BOLO DE FIBRAS

INGREDIENTES:

3 ovos

1 colher (sopa) de margarina

1 xícara de açúcar mascavo

 

1 xícara de nozes

1 xícara de castanhas do Pará

1 xícara de aveia grossa

1 xícara de uva passa

1 xícara de farinha de linhaça

1 xícara de gérmem de trigo

1 xícara de farinha de centeio

1 xícara de farinha integral

2 colheres fermento químico

1 xícara de leite desnatado quente

MODO PREPARO:

Bata os três primeiros ingredientes no liquidificador. Despeje em uma bacia e misture bem com todos os outros ingredientes. Unte uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos.

Esta receita irá ajudar no seu funcionamento intestinal além de trazer muitos nutrientes importantes para o seu metabolismo. Lembre-se: todo alimento integral está muito mais "vitaminado" do que os alimentos refinados.

Para quem está querendo emagrecer, este bolo é um grande aliado, pois seus ingredientes promovem saciedade por um tempo maior!!

BOM APETITE!!!