Por que você quer emagrecer? Para o espelho? Para a saúde? Para se sentir bem? Sentir-se bem. O que é sentir-se bem? Quando nos sentimos bem?
Se você deposita o sentir-se bem em uma dieta, deves entender que esta dieta tem que ser boa, gostosa para a sua vida. E qual é a dieta boa para você?
Esta resposta apenas você pode encontrar. Afinal eu não sei o que uma fatia de pão causa em seu estômago. O estômago é seu! Eu sei quantas calorias ela tem e de que nutrientes ela é formada, mas, após a ingestão deste pão, após a absorção dele, quem sente é você. E daí, como se sente? É bom, gostoso? Não estou falando de paladar, estou me referindo ao sentir no corpo. É bom?
E os outros alimentos como frutas, carnes, legumes, bebidas, doces.... Que sensações você tem ao alimentar-se com eles? Como seu corpo reage?
Adiquira o hábito de sentir aquilo que você come, para descobrir qual é o plano alimentar mais gostoso para a sua vida, consequentemente para seu corpo. Afinal, você é responsável por você.
sexta-feira, 24 de agosto de 2012
terça-feira, 21 de agosto de 2012
Marcando o Passo
O ritmo é muito importante para o nosso viver.
Se o passo do caminhar destoa muito do respirar, o cansaço chegará primeiro e, por vezes, nos fará parar sem alcançar o objetivo pretendido.
Marcar o passo não significa perseguir.
Marcar o passo não significa resitir, inflexibilizar, impor...
Marcar o passo é apenas ordenar, organizar, adequar, conscientizar-se de que há uma velocidade para tudo.
Tudo se movimenta no mundo. Tudo tem a sua velocidade específica. É isso que gera a diversidade das coisas.
É assim que o mundo funciona, num ritmo que associa e desassocia, que agrega e desagrega, que estrutura e desestrutura.
Qual a sua disposiçã para continuar? Está se sentindo sem fôlego? O que está fazendo de errado? Observe e encontrará. Só não descaracterize o que o seu subconsciente lhe mostra.
Vamos lá! Respire fundo algumas vezes, relaxe, sinta o próprio corpo, sinta sua energia, irradie energia, alegre-se por viver. Muitos tentaram e não conseguiram. Você está tendo uma chance. Aproveite, realize-se enfim, acerte o passo, siga adiante e verá que somente conseguirá porque não parou de tentar. Tente outra vez.
Sua saúde voltará.
FONTE: Livro Saúde em Plenitude - Projeto Melhorar-se
Lindomar Coutinho - Dr Hans (Espírito)
E então? Está marcando o passo na dieta??? Na sua mudança de hábito alimentar???
Pense nisso.
Se o passo do caminhar destoa muito do respirar, o cansaço chegará primeiro e, por vezes, nos fará parar sem alcançar o objetivo pretendido.
Marcar o passo não significa perseguir.
Marcar o passo não significa resitir, inflexibilizar, impor...
Marcar o passo é apenas ordenar, organizar, adequar, conscientizar-se de que há uma velocidade para tudo.
Tudo se movimenta no mundo. Tudo tem a sua velocidade específica. É isso que gera a diversidade das coisas.
É assim que o mundo funciona, num ritmo que associa e desassocia, que agrega e desagrega, que estrutura e desestrutura.
Qual a sua disposiçã para continuar? Está se sentindo sem fôlego? O que está fazendo de errado? Observe e encontrará. Só não descaracterize o que o seu subconsciente lhe mostra.
Vamos lá! Respire fundo algumas vezes, relaxe, sinta o próprio corpo, sinta sua energia, irradie energia, alegre-se por viver. Muitos tentaram e não conseguiram. Você está tendo uma chance. Aproveite, realize-se enfim, acerte o passo, siga adiante e verá que somente conseguirá porque não parou de tentar. Tente outra vez.
Sua saúde voltará.
FONTE: Livro Saúde em Plenitude - Projeto Melhorar-se
Lindomar Coutinho - Dr Hans (Espírito)
E então? Está marcando o passo na dieta??? Na sua mudança de hábito alimentar???
Pense nisso.
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